{"id":3331,"date":"2025-08-28T16:00:00","date_gmt":"2025-08-28T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/guiamais.com.br\/tendencias\/?p=3331"},"modified":"2025-08-28T14:33:40","modified_gmt":"2025-08-28T14:33:40","slug":"nem-figado-nem-frango-esse-alimento-e-mais-rico-em-proteina-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamais.com.br\/tendencias\/nem-figado-nem-frango-esse-alimento-e-mais-rico-em-proteina-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"Nem f\u00edgado, nem frango: esse alimento \u00e9 mais rico em prote\u00edna, segundo especialistas"},"content":{"rendered":"<p>Quando falamos em prote&iacute;na, logo pensamos em ovos, peito de frango ou carne. Contudo, a&nbsp;soja se destaca tanto na quantidade quanto na qualidade das prote&iacute;nas que oferece. A soja texturizada &eacute; uma excelente alternativa vegetal para sua dieta di&aacute;ria.&nbsp;<\/p>\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 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Sua prote&iacute;na &eacute; t&atilde;o digest&iacute;vel quanto a de fontes animais. Portanto, incluir soja na alimenta&ccedil;&atilde;o diversifica suas op&ccedil;&otilde;es e garante uma ingest&atilde;o proteica de alta qualidade.<\/p>\n<h2>Benef&iacute;cios surpreendentes da soja para sua sa&uacute;de<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Amino&aacute;cidos Essenciais:<\/strong> A soja fornece todos os amino&aacute;cidos que o corpo n&atilde;o produz.<\/li>\n<li><strong>Baixo Teor de Gorduras Saturadas:<\/strong> Ajuda na redu&ccedil;&atilde;o dos n&iacute;veis de colesterol.<\/li>\n<li><strong>Econ&ocirc;mica e Vers&aacute;til:<\/strong> Acess&iacute;vel e usada em diversas receitas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Dicas para inserir a soja na sua dieta di&aacute;ria<\/h2>\n<p>Incorporar soja &agrave;s suas refei&ccedil;&otilde;es &eacute; f&aacute;cil e saboroso. Utilize-a em formato de texturizado para substituir a carne em estrogonofe ou alm&ocirc;ndegas. Tofu e tempeh, derivados da soja, s&atilde;o &oacute;timas op&ccedil;&otilde;es para sopas, saladas e marinadas. Experimente diferentes preparos at&eacute; encontrar seu favorito.<\/p>\n<p>Ao diversificar sua dieta com <a href=\"https:\/\/guiamais.com.br\/tendencias\/trabalho-presencial-comer-marmita-ou-comer-fora\/\">alimenta&ccedil;&atilde;o<\/a> &agrave; base de soja, voc&ecirc; garante uma fonte proteica rica e vers&aacute;til. Inclua a soja na sua alimenta&ccedil;&atilde;o e sinta os benef&iacute;cios para sua sa&uacute;de e bem-estar. Diversificar fontes de nutrientes &eacute; essencial para um estilo de vida saud&aacute;vel e equilibrado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando falamos em prote\u00edna, logo pensamos em ovos, peito de frango ou carne. Contudo, a\u00a0soja se destaca tanto na quantidade quanto na qualidade das prote\u00ednas que oferece. A soja texturizada \u00e9 uma excelente alternativa vegetal para sua dieta di\u00e1ria.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3330,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[580],"tags":[855],"class_list":["post-3331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ultimasnoticias","tag-soja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nem f\u00edgado, nem frango: esse alimento \u00e9 mais rico em prote\u00edna, segundo especialistas - GuiaMais - Tend\u00eancias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.guiamais.com.br\/tendencias\/nem-figado-nem-frango-esse-alimento-e-mais-rico-em-proteina-segundo-especialistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nem f\u00edgado, nem frango: esse alimento \u00e9 mais rico em prote\u00edna, segundo especialistas - GuiaMais - Tend\u00eancias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quando falamos em prote\u00edna, logo pensamos em ovos, peito de frango ou carne. 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